આજકાલ ઘણા લોકો ઓછી દ્રષ્ટિથી પરેશાન છે અને તેમને દરેક સમયે ચશ્મા અથવા લેન્સ પહેરવા પડે છે. જે લોકોને એકવાર ચશ્મા મળે છે, તેમના ચશ્માનો નંબર પણ સતત વધતો જાય છે અને તે જીવનભર માથાનો દુખાવો બની જાય છે.
જો તમે સમયસર તમારી દ્રષ્ટિ અને તેની મુશ્કેલીના કારણો પર ધ્યાન ન આપો તો ચશ્મા પહેરવાની સ્થિતિ આવે છે. જો કે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કરીને આ સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે અને ચશ્માથી બચી શકાય છે.
ગાજરનો રસ:
ગાજરમાં અનેક પ્રકારના વિટામીન હોય છે, આ તમામ પ્રકારના તત્વો આંખોને યોગ્ય રાખવામાં અસરકારક છે, તેથી આ શાકભાજીનો રસ પીવો આંખો માટે ફાયદાકારક છે.
કોથમીરનો રસ:
બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે ધાણાની મદદથી આંખોની રોશની પણ સુધારી શકાય છે અને આંખોની રોશની સુધારવા માટે તમારે તેમાંથી થોડો રસ કાઢીને તમારી બંને આંખોમાં આ રસ નાખવો પડશે. તેનો રસ આંખોમાં નાખ્યા પછી 15 થી 20 મિનિટ સુધી આંખો બંધ રાખો.
વધુ લીલા શાકભાજી (લીલી શાકભાજી) ખાઓ:
લીલા શાકભાજીની અંદર ઘણા ફાયદાકારક તત્વો જાય છે, જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે, તેથી આ શાકભાજી ખાવાથી આંખોને પણ ફાયદો થાય છે અને આંખોની રોશની યોગ્ય રહે છે.
આંખોની રોશની ઓછી હોય ત્યારે રોજ અલગ-અલગ પ્રકારના લીલા શાકભાજી ખાવાથી તેમની રોશની વધી શકે છે, જ્યારે જો તમને શાકભાજી ખાવાનું પસંદ ન હોય તો તમે સૂપ બનાવીને આ શાકભાજીનું સેવન કરી શકો છો.
ગુલાબજળ
ગુલાબજળ આંખોને ઠંડક આપવાનું કામ કરે છે અને તેને આંખોમાં નાખવાથી આંખોની રોશની જળવાઈ રહે છે અને ઓછી થતી નથી. તેથી, જો તમારી પાસે ચશ્મા છે, તો તમારે અઠવાડિયામાં બે વાર તેમાં ગુલાબ જળ નાખવું જોઈએ. જો કે, આંખોમાં ગુલાબજળ નાખતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તે તમારી આંખોને અનુકૂળ છે અને તમે જે પાણી રેડો છો તે યોગ્ય ગુણવત્તાનું છે. તમે ઘરે ગુલાબજળ પણ બનાવી શકો છો.
ત્રિફળા નો ઉપયોગ
1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી ત્રિફળા પાવડર નાખીને આખી રાત રાખો. હવે બીજા દિવસે સવારે આ પાણીને ગાળી લો અને આ પાણીથી આંખો ધોઈ લો. તમારી આંખો ધોતી વખતે તમારામાં સ્વચ્છ પાણી રાખો. 1 મહિનામાં આમ કરવાથી તમને અસર જોવા મળશે. આ પ્રક્રિયા દરરોજ કરો, તમને ચોક્કસ પરિણામ મળશે.
આમળા:
આમળામાં વિટામિન સી હોય છે, જે આંખો માટે ખૂબ જ સારું છે. તમે આમળાને આ રીતે કોઈપણ સ્વરૂપમાં ખાઈ શકો છો, તમે તેનો પાવડર, જામ, મુરબ્બો, દવા, રસ કેવી રીતે લઈ શકો છો. આમળા આપણા વાળ, નખ અને આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આમળાનો રસ બજારમાં તૈયાર મળે છે, રોજ સવારે તેને થોડું મધ નાખીને પીવો અથવા સૂતા પહેલા પાણી સાથે 1 ચમચી આમળાનો પાઉડર ખાવો. આ બંને પદ્ધતિઓ તમારી આંખોની રોશની વધારવામાં મદદરૂપ છે. તેને સતત લેવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે. આમળાના ફાયદા જાણવા આગળ વાંચો.
સરસવનું તેલ:
તમારે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા આ તેલને તમારા પગની નીચે ઘસવું અને થોડીવાર પગની માલિશ કરવી.
ફળો ખાઓ:
ફળોના ઘણા ફાયદા છે, દ્રાક્ષ, સંતરા અને પપૈયા જેવા ફળો આંખો માટે ખૂબ સારા છે, તેથી તમારે આ ફળો ખાવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ, જેથી તમારી આંખોની રોશની પણ યોગ્ય રહે અને તે પણ વધી શકે.
જો તમે દરરોજ વરિયાળી, બદામ અને ખાંડની કેન્ડીમાંથી બનાવેલા પાવડરનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી આંખો માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ વસ્તુઓને ગ્રાઇન્ડ કર્યા પછી, તમે તેને એક બોક્સમાં મૂકો અને દરરોજ સૂતા પહેલા આ મિશ્રણને 10 ગ્રામની માત્રામાં 250 મિલી દૂધ સાથે લો, જ્યારે આ મિશ્રણ બાળકોને માત્ર 5 ગ્રામની માત્રામાં આપો.
બિલબેરી નામનું ફળ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવું કામ કરે છે અને તે માનવ શરીરમાં લોહીના પ્રવાહને યોગ્ય રાખે છે. આ સાથે તેને ખાવાથી રેટિના પર પણ સારો ફાયદો થાય છે.
